sexta-feira, 13 de janeiro de 2017

DICAS DE SAÚDE COM LUCAS ROCHA NUTRICIONISTA: Água com limão ou vinagre em jejum não emagrece

Tomar água com limão ou vinagre em jejum é uma estratégia bem comum em pessoas que buscam reduzir o peso espontaneamente e sem acompanhamento. Essa estratégia é amplamente difundida na internet, e dizem ter tantos benefícios que não caberiam aqui.

Mas o fato é eu água com limão ou vinagre em jejum não emagrece, não possuem efeito termogênico, não aumentam saciedade e não “aceleram” metabolismo. Logo não possuem nenhum efeito sobre o metabolismo e não levam a perda de peso.


O emagrecimento é resultado de uma série de fatores, mas via de regra, e de forma bastante simples, envolve um saldo negativo de calorias (gastar mais do que consumir).


Não se engane, o consumo de vinagre ou limão em jejum não passa de um modismo, sem base cientifica e sem efeitos na perda de peso.

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